na odchudzanie

[...] swojego życia jem płatki owsiane / jaglane / orkiszowe - wszystkie gotuje wcześniej. Dodatkowo mówi się, że owsianka na śniadanie to dobra opcja. "Jeżeli celem jest odchudzanie, czyli spalanie tkanki tłuszczowej, to posiłek potreningowy będzie znacząco się różnił od opisanego powyżej. Osobom odchudzającym się zdecydowanie nie zaleca się [...]

[...] 13. Zbilansowana dieta redukcyjna by ellis http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html 14. Skuteczne odchudzanie - kilka wskazówek dietetycznych! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Skuteczne_odchudzanie__kilka_wskaz%C3%B3wek_dietetycznych!-t820898.html Zmieniony przez - rutkow w [...]

Jakbyś czytał dział odchudzanie to byś tam wyczytał, że nie tyje się głównie od tłustych rzeczy tylko od słodyczy i złych nawyków żywieniowych typu opychanie się na wieczór czy jedzenie szybko. Znaczy od pustych kalorii, a największym mitem jest ''kaloria jest równa kalorii', bo o ile kaloria ziemniaka spowoduje wzrost mięśni (oczywiście nie sama [...]

[...] Cuts, którego zużyłem w rok chyba 1/3. Trochę za bardzo mi nakręca organizm (mam dużą wrażliwość na stymulanty) a w sumie nie potrzebuję tego. A sam cel spalacza? Wspomóc odchudzanie - chciałbym go dodać na miesiąc lub na dwa, oczywiście nie będzie to gdzieś tam końcówka redukcji, po prostu mam taki okres, że pomogło by mi to psychicznie w [...]

Chyba nie bardzo się rozumiemy. Nawet zakładając, że dobrze oceniasz swój codzienny wydatek (na 2500 kcal), a chudniesz na mniejszych kaloriach i aktualnie chcesz schudnąć - to nie znaczy, że powinieneś cały czas, non-stop, utrzymywać te niższe kalorie. Tak, zgadzam się, że wyższe kalorie nie uczynią żadnego cudu i nie sprawią że magicznie twój [...]

obecny venom to niestety przecietny spalacz tluszczu, pierwsze wersje byly z dodatkiem leku ogrniczajacego znacznie apetyt, jak i wspomagajacego odchudzanie, nie ma co obawiac sie obecnego srodka. jednak co do potencjalnych korzysci, zbyt duzo zmiennych ma wplyw na tego typu parametry, aby mozna bylo ocenic tego typu dzialanie.

wiem wiem ze chodzi o odchudzanie ,ale tabletki tez maja wplyw na tycie oraz pozniejsza redukcje ,a dziewczyny z SFD maja jakies doswiadczenie jezeli chodzi o tabletki ich skutki, ogolnie wymiana opini na temat anty. Bo jezeli chodzi o sama diete to temat moze zostac jak najbardziej.

[...] 26.9 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1583.5 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2546.9 kcal/doba. Tak więc powinnaś rozpoczynać odchudzanie od około 2000 kcal a nie 1300 ! Nie ma żadnych racjonalnych przyczyn uniemożliwiających jedzenie 5 posiłków dziennie, a nawet sześciu Widzę że czegos tam nie [...]

xl - nie masz profilu, ale masz wypelniona te "glowke". Mam 27 lat (o danych personalnych dowiadujesz sie, jesli klikniesz wlasnie na profil) i przez glupie odchudzanie rzeczywiscie problemy z hormonami, tyle ze do tej pory nie rozmawialam z moim endokrynologiem o wplywie tych zmian na moja sylwetke...chyba w grudniu mnie taka rozmowa [...]

[...] są mało wartościowe i trzeba jeść jakieś wydumane nie wiadomo co, albo że pierś z kurczaka jest najlepsza bo ma dużo białka :/ ... Od czasu mody na zachodni styl życia, odchudzanie i na bycie fit wzrosła właśnie ilość osób chorych na tarczycę - ludzie sami zrezygnowali ze zdrowego jedzenia na rzecz fast-foodów i śmieci. Jakoś tradycyjnie i z [...]

[...] Rób co chcesz Twoja sprawa. Tak ja postępuję właśnie tak książkowo. Efekty w postaci chudnięcia są wolniejsze, nawet sporo wolniejsze, ale na stałe. Nie wiem czy wiesz, ale odchudzanie się polega na gubieniu tkanki tłuszczowej, a nie gubieniu kilogramów, bo to dwie różne sprawy. Może zgubić 10 kg i mieć 30% tkanki tłuszczowej i zgubić 2 kg, a [...]

clenbuterol jest bardzo nieprzyjemny w dzialaniu bedzie Cie bolala glowa i rece beda Ci lataly tak ze nawet nie potrafisz sobie tego wyobrazic idz do dzialu odchudzanie przedstaw swoj problem w dziale trening dowiesz sie jak trenowac a w dziale suplementacja na pewno uzyskasz info co byloby dla Ciebie dobre o clenie zapomnij to lek wykorzystywany [...]

Richie, odchudzanie tak , ale nie tak jak piszesz.Proponuje wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmowac od niego -200,300 kcal, przy czym nie tniesz kcal z białka tylko z węgli, a tłuszcze trzymasz na poziomie 1g/kg masy ciała.@h jazdy na rowerku dzien w dzien to trochę dużo.Proponuje jazdę/biegi w dni nietreningowe i po 1 godzince. [...]

[...] !!!! Druga Sprawa !!!! Do 10 serii tygodniowo na Biceps !!!! Trzecia Sprawa !!!!! Rób triceps do 12 Serii tygodniowo!!! Czwarta sprawa Dieta !!!!! Dieta to nie znaczy odchudzanie. Weź się natychmiast za miche bo marna waga !!! Piata sprawa!!! Suplementacja Gainerem oraz Aminokwasami !!! PRzy takich efektach narazie zainwestuj w porządne [...]

[...] ktos wspomni, dlategfo tutaj jak chcesz osiagnac jakies realne efekty, to niestety bedziesz musial dieetke naprostowac :) inaczej sie nie da. Wiem, ze wiele osob traktuje po lebkach kwestie odzywiania, ale uwierz mi too jest glowne zrodloo efektow, jakie udaje nam sie osiagnac podczas treningu na silowni. Czy to odchudzanie, czy budowanie miesni

[...] jeszcze tylko fitplota, zdrowie i lifestyle i już już prawie jestem.. a nie - jeszcze sylwetki i porównania, fitwomen i fitkuchnia... scrolluję cierpliwie dalej i tylko odchudzanie jeszcze a potem to już z górki...jeszcze kilka artów z sekcji - pozostałe artykuły i już się witam z gąską - wreszcie jestem na forum. to zaledwie 10 screenów z [...]

[...] Pani arcy Kot: dieta wzięta totalnie z d*upy:)nie chodzi o to aby się zagłodzić ale stopniowo zrzucać!!! wybaczam potknięcia i odsyłam do: i tu niespodziewanka: działu odchudzanie, bądź odżywianie- i tu itu coś ciekawego znajdziesz:)trening masz ciężki bo tak 3 minuty na worku dają w d*pę jak tralala. ale polecam poczytać o hitt, np: [...]

[...] albo sztangą)2s Przedramię i brzuch. możesz zrobić kilka takich obwodów Liczba powtórzeń? nie wiem ile Ci radzić z takimi obciążeniami:) przy tych ćwiczeniach w których masz ciężko rób od 8-12 powtórzeń. dieta: na redukcje- dział odżywianie lub odchudzanie, polecam low carb lub carb cycling. i hitt( interwały na zgubienie fatu)pozdraiwm

[...] i wiek to wszystko ma wplyw na stan skory, na stan umiesnienia. Diete powinnas sobie dobrac wg zasad podanych w linkach podwieszonych w dziale odzywianie i odchudzanie. Najlepiej przyjac 10 zasad zdrowego zywienia. Bardzo wazne sa teraz dla ciebie bys jadla odpowiednia ilosc bialka, wegli i tluszczu. No i musisz wygospodarowac [...]

a sam czyta nie umiesz? masz na forum działy trening, odżywianie, odchudzanie, tam posty podwieszone, chyba nie problem wejść i rzucić okiem. Masz gówniane podejście do sprawy, więc i ja tak samo podchodzę do Ciebie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-05 10:33:20